TMJ용 Gua shua: 용도, 이점 등

구아샤(피부 긁기 요법)는 얼굴의 압력을 풀어주는 중국 전통 의학의 한 형태입니다. 악관절(TMJ) 장애와 같은 질환에 도움이 될 수 있습니다.

TMJ 장애는 아래턱을 주 두개골에 연결하는 관절에 영향을 미칩니다. 만성 통증과 불편함을 유발하고 개인의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 증상을 치료하기 위해 진통제, 마사지, 괄사(gua sha)와 같은 대체 치료법 등의 치료법을 이용할 수 있습니다.

이 기사에서는 괄사와 TMJ의 용도, 괄사의 이점, 괄사의 다른 용도 및 TMJ의 대체 치료법에 대해 살펴봅니다.

구아샤(Gua sha)는 동아시아에서 유래된 전통적이고 자연적인 치유 기술이지만 현대 의학과 서양 의학에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 치유 방법은 가장자리가 매끄러운 도구를 사용하여 윤활된 피부에 한 방향으로 규칙적인 스트로크를 수행합니다.

괄사(gua sha)의 느슨한 번역은 "경락 정체를 준설하는 것"입니다. 경락은 인체의 통로를 통한 에너지의 흐름을 의미하는 한의학의 개념입니다. 괄사는 경락 정체를 준설하여 장애물을 줄이고 에너지가 보다 효율적으로 흐르도록 합니다.

긁는 동작은 피부의 중간층 내에서 출혈(점상출혈)을 유발합니다. 점상출혈은 피부 중간층의 작은 혈관이 터지면서 발진을 일으키는 작고 붉은 반점을 말합니다.

괄사는 점상출혈로부터 피부를 생성하고 강제로 자연적으로 회복시킴으로써 피부의 면역 감시에 도움이 됩니다. 이는 면역체계가 잠재적으로 유해한 세포를 식별하고 파괴하는 보호 메커니즘입니다.

괄사는 비침습적 방법이고 상대적으로 배우기 쉽기 때문에 다양한 질환을 치료할 때 점점 인기가 높아지고 있습니다. 2020년 체계적 검토에 따르면, 괄사는 근골격 장애에 대한 가장 일반적인 유형의 도수 치료 중 하나입니다.

의사들은 TMJ 장애를 근골격계 통증의 한 형태로 분류합니다. 이는 턱과 두개골을 연결하는 두 관절 및 주변 근육에 영향을 미치기 때문입니다.

Gua Sha는 다음을 통해 근골격계 통증을 완화할 수 있습니다.

2021년의 체계적인 검토에 따르면 미국에서 TMJ 장애가 있는 사람의 최대 62.5%가 치료의 한 형태로 보완 의학을 사용할 수 있는 것으로 나타났습니다.

과학 문헌에는 격차가 있지만 일화적인 증거에 따르면 괄사는 TMJ 치료의 효과적인 형태라는 것이 밝혀졌습니다.

TMJ 장애의 주요 증상은 다음과 같습니다.

Gua sha는 다음을 완화하여 TMJ 환자를 지원할 수 있습니다.

목적에 따라 괄사를 수행하는 기술이 조금씩 다릅니다. 2019년 연구자들은 얼굴에 괄사를 할 수 있는 루틴을 제안했습니다.

가장 효과적인 치료를 위해서는 괄사 치료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

괄사 요법의 긍정적인 결과는 다양한 장애에 적용될 수 있습니다.

괄사를 치료 방법으로 사용할 수 있는 조건은 다음과 같습니다.

괄사 외에도 TMJ의 다른 물리적 치료 방법은 다음과 같습니다.

연구에 따르면 이러한 각 방법은 TMJ 장애가 있는 사람들의 통증을 줄이고 운동 범위를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 전문가는 필요한 압력 지점을 찾고 수행 중인 프로세스에 대한 추가 정보를 제공할 수 있으므로 치료를 수행해야 합니다.

2022년 연구에 따르면 TMJ 장애를 치료하는 가장 좋은 방법은 비의학적 방법인 것으로 나타났습니다. 치료 방법에는 다음이 포함될 수 있습니다.

TMJ 통증을 완화하는 다른 방법을 읽어보세요.

괄사는 평평한 도구를 사용하여 피부를 긁어 피부 중간층의 혈관을 터뜨리는 자연 치유의 한 형태입니다. 목표는 작은 상처(점상출혈)를 만드는 것입니다. 신체가 자연적으로 면역 체계를 변경하여 유익하게 치료할 수 있기 때문입니다.

괄사(Gua sha)는 TMJ 장애가 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 치료법이 압력을 완화하고 해당 부위의 순환을 증가시켜 TMJ 증상을 완화할 수 있기 때문입니다.