2023년 최고의 근육 마사지 5가지

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고품질의 근육 마사지 제품을 선택하는 것은 까다로울 수 있습니다. 당신은 빠르게 작동하지만 몇 시간 동안 지속될 수 있는 제품을 원합니다. 불행하게도 너무 많은 제품이 너무 기름기가 많은 반면 다른 제품은 향이 강합니다. 이것은 새로운 것을 시도하는 것을 추측하고 확인하는 매우 실망스러운 게임으로 만듭니다.

새로운 럽을 샘플링할 때 가장 먼저 해야 할 일 중 하나는 성분에 알레르기 유발 물질이 있는지 확인하는 것입니다. 항상 제품의 사용법을 따르고 먼저 피부의 작은 부위에 테스트해 보세요. 근육 문지름은 다른 통증 완화 방법과 함께 사용할 수 있지만 가열 패드를 사용하기 전에는 사용하지 말고 해당 부위를 감싸거나 붕대를 감는 것을 피하십시오.

섬유근육통을 앓고 있는 육상 선수, 음악가, 승마 선수로서 저는 근육통과 통증이 낯설지 않습니다. 특히 대학 시절 하루에 몇 시간씩 플루트를 연주하다 보니 손과 손목이 아팠고, 허리 통증이 평생 나를 괴롭혔습니다. 대처하기 위해 나는 다양한 근육 마사지를 시도했고 내가 좋아하고 싫어하는 제품 컬렉션을 빠르게 모았습니다.

다음은 근육통을 완화하는 데 제가 찾은 5가지 최고 방법입니다. 각 방법에는 고유한 사용 사례가 있습니다. 근육 문지름은 단기적인 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 장기적인 통증 관리나 급성 부상 치료를 위해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

Insider Reviews가 건강 제품을 테스트하고 연구하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

전반적으로 최고:Penetrex 통증 완화 크림 - 아마존 참조Penetrex 통증 완화 크림은 다양한 상태에서 통증을 완화하는 데 도움이 되고 진정 성분을 함유하고 있으며 기름기가 많거나 향이 너무 강하지 않습니다.

냉각 완화에 가장 적합:Biofreeze Pain Relief Gel Roll-On - 아마존에서 확인하세요. Biofreeze의 Pain Relief Gel Roll-On은 롤온 디자인 덕분에 간단하고 번거롭지 않은 적용으로 빠르게 작용하는 냉각 완화 기능을 제공합니다.

온난화 완화에 가장 적합:솜브라 웜 테라피 통증 완화 젤 - 아마존 참조 솜브라 웜 테라피 통증 완화 젤은 통증 부위를 진정시키고 편안하며 빠르게 흡수할 수 있는 조절된 온난화 기능을 제공합니다.

최고의 천연:Noxicare 천연 통증 완화 크림 - Amazon에서 확인하세요. 생강, 로즈마리 추출물과 같은 천연 성분으로 만들어진 Noxicare 천연 통증 완화 크림은 파라벤이나 글리콜 없이 부드럽고 진정 효과가 뛰어납니다.

최고의 대마 문지름: Sayman 박사의 Wonder Rub - Amazon에서 확인하세요Dr. Sayman's Wonder Rub에는 효과적인 통증 완화를 제공하는 세 가지 강력한 성분인 리도카인, 대마유, 아르니카가 포함되어 있습니다.

Penetrex는 관절염, 수근관, 테니스 엘보 및 일반적인 근육통을 포함한 다양한 상태에 유용한 신속하고 효과적인 국소 통증 완화를 제공합니다. 활성 성분인 아르니카는 수십 년 동안 골관절염 및 수술과 같은 특정 질환으로 인한 염증을 줄이고 외상, 타박상 또는 조직 손상을 치료하는 데 사용되었습니다.

지난 10년 동안 아르니카의 국소적 이점을 조사한 동료 검토 연구는 없었지만, Nutrients의 2017년 연구 분석에서는 아르니카가 일부 항관절염 특성을 가질 수 있으며 이부프로펜과 비슷한 진통제일 수 있다고 보고했습니다.

Penetrex를 테스트했을 때 몇 분 안에 통증이 완화되고 몇 시간 동안 지속되는 것으로 나타났습니다. 게다가 끈적이지 않고 약 20초 만에 쉽게 피부에 마사지됩니다.

Penetrex의 다른 성분으로는 해바라기 씨 오일, 글루코사민, 메틸설포닐메탄(MSM), 비타민 E, 비타민 B6, 글리세린 및 시어 버터가 있습니다. 향은 프랑킨센스 오일, 페퍼민트 오일, 장뇌, 제아트리잎 오일을 혼합한 향인데, 과하지 않고 금방 사라져요.

Penetrex에는 파라벤이 함유되어 있지 않아 피부 자극을 일으킬 가능성이 적습니다. 얼룩이 지지 않으며 FDA 인증 실험실에서 제조 및 충전됩니다. 상대적으로 빠른 완화를 위한 제품을 찾고 있다면 이 제품이 적합합니다.

내 척추 지압사로부터 처음으로 Biofreeze를 소개받았고, 이 제품은 빠르게 매일 사용하는 근육 마사지 도구가 되었습니다(그리고 이것이 허리 통증 완화를 위해 우리가 가장 좋아하는 제품 중 하나라는 것은 놀라운 일이 아닙니다). Biofreeze의 통증 완화 젤 롤온은 항염증제(NSAID)나 파라벤이 포함되어 있지 않기 때문에 근육통을 안전하게 줄이는 데 도움이 되는 진정, 냉각 완화 기능을 제공합니다. 또한 혈류를 늦추고 피부를 식혀 잠재적으로 통증을 완화시킵니다.