2022년 최고의 마사지 볼: 기분이 좋아지는 마사지 볼 9개

우리가 추천하는 제품은 편집자의 테스트를 거쳐 전문가의 승인을 받았습니다. 당사는 당사 사이트의 링크를 통해 수수료를 받을 수 있습니다. 왜 우리를 신뢰합니까?

이제 롤링을 시작할 시간입니다.

마사지 볼 복구 공간에서 먼 길을 왔습니다. 예, 좋은 구식 라크로스 공은 귀하가 달성하려는 목표에 도움이 될 것입니다. 그러나 요즘에는 모든 유형의 회복 요구 사항에 맞는 새롭고 혁신적인 마사지 공이 너무 많습니다.

더 읽어보기: 최고의 홈 체육관 장비

당신은 "우리가 성취하고자 하는 것이 무엇인가?"라고 물을 수도 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 마사지 볼은 근육을 풀어주고 편안한 느낌을 주는 데 도움이 됩니다. 또한 마사지 볼의 자가근막이완(SMR) 기능 덕분에 회복에도 도움이 될 수 있습니다. SMR은 신경계의 근육 이완을 유발하기 위해 근육에 압력을 가하는 것을 의미하는 용어입니다. 마사지 볼을 사용하고 나면 즉시 근육통과 긴장이 완화되는 것을 느낄 수 있지만, 적어도 근육이 이완되는 느낌을 받게 될 것입니다.

Bespoke Physical의 CSCS PT, DPT, Dan Giordano 박사는 "마사지 볼은 셀프 마사지를 제공하며 궁극적으로 긴장을 완화하고 통증을 감소시키며 볼이 제공하는 지압을 통해 해당 부위의 혈액 순환을 개선할 수 있는 훌륭한 SMR 도구로 작동합니다."라고 말합니다. 뉴욕에서의 치료. "발바닥 근막과 같이 도달하기 어려운 부위를 대상으로 하는 데 사용할 수 있습니다. 요즘에는 정확한 진동을 통해 근육의 긴장을 줄이는 데 도움이 되는 진동 마사지 볼도 볼 수 있습니다."

더 읽어보기: 폼 롤러를 사용하는 방법

첨단 진동기기든, 기본 고무볼이든, 보다 부드럽고 기분 좋은 회복을 도와줄 최고의 마사지볼을 모아봤습니다. 이제 롤링을 시작할 시간입니다.

웨이브 솔로(Wave Solo)는 우리가 마사지 볼에서 요구할 수 있는 모든 것입니다. 여행하기 쉽고(TSA 친화적) 근육을 펼칠 때 힘을 실어주는 세 가지 진동 설정이 제공됩니다. 질감이 있는 표면과 음소거된 사운드 기술과 같은 다른 사양은 더욱 쾌적한 사용자 경험을 제공하는 동시에 120분의 배터리 수명을 통해 거의 충전하지 않고도 이 나쁜 소년을 여러 번 채찍질할 수 있습니다.

더 읽어보기: 최고의 압축 부츠

Giordano에 따르면, "다른 표면과 크기는 개인마다 다르므로 특정 부위에 어떤 유형의 마사지 볼이 가장 잘 느껴지는지에 대한 선호도가 높아질 것입니다." Lululemon의 이 고품질 세트는 회복을 위한 다양한 옵션을 제공하는 동시에 약간의 스타일 포인트도 추가합니다.

Wave Solo의 휴대용 크기보다 더욱 강렬한 마사지 볼인 Hypersphere의 크기는 등과 같이 손이 닿기 어려운 부위에 더 쉽게 접근할 수 있게 해줍니다. 세 가지 진동 설정과 강력한 30W 모터가 함께 제공됩니다.

더 읽어보기: 최고의 조절 가능한 덤벨

Wave Duo의 독특한 디자인으로 척추, 목, 종아리 주위에 더 나은 곡선 위치를 지정할 수 있습니다. 이 장치에는 5가지 진동 설정이 있으며 가장 아픈 부위에 더 맞춤화된 방법을 사용할 수 있다는 사실도 결합됩니다.

더 읽어보기: Hyperice Normatec Go 검토

인생의 어느 시점에서 근육을 풀어주기 위해 라크로스 볼을 사용해 본 적이 있을 것입니다. OG 루트로 가려면 게임용 공보다 더 합법적인 것은 없습니다.

더 읽어보기: 최고의 운동화

Nike의 리커버리 볼은 표면과 근육에 밀착되는 강력한 질감의 표면을 가지고 있습니다. 이는 약간의 업그레이드된 경험을 원하지만 진동볼에 투자하고 싶지 않은 사람들에게 확실한 선택입니다.

더 읽어보기: 최고의 압축 양말

이 마사지 볼은 질감이 있는 표면을 가지고 있어 근육을 찌르는 것이 아니라 근육을 완화하고 운동시키는 데 도움이 됩니다. 몸 전체에 사용할 수 있지만 크기와 트레드 덕분에 어깨에 매우 잘 작동하는 것으로 나타났습니다.